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10 benefícios do Aipo para a saúde

O Aipo é uma planta bastante utilizada em receitas medicinais, especialmente pelos seus excelentes benefícios à manutenção da saúde e no tratamento de diversas doenças, como alterações no sono, no trato urinário, problemas digestivos e de nutrição, alterações na menstruação, libido, produção de leite, dores nas articulações, desregulação hormonal e vários outros tratamentos.

Além do mais, o aipo é um excelente alimento para promover o relaxamento e combater a fadiga. Conheça abaixo um pouco mais sobre esse alimento, seus nutrientes e os grandes benefícios do Aipo para a saúde:

benefícios Aipo

Nutrientes do Aipo

Uma das principais características do Aipo é a sua baixa caloria somada a uma rica concentração de nutrientes. Além do mais, essa planta contém 95% de água em sua composição. As principais vitaminas do Aipo são a Vitamina A, B, C, E e K. Outros nutrientes em grandes concentrações no Aipo são o hidrato de carbono, fibras dietéticas e minerais, como o cálcio, potássio, sódio e fósforo. 100 gramas de Aipo contém apenas 10 calorias.

Benefícios do Aipo

Os principais benefícios do Aipo são:

  1. Combate ao Câncer: O Aipo é rico em flavonoides, especialmente a liteolina, que atua na inibição do crescimento de células danificadas. Juntamente com os ácidos fenólicos, essa composição restringe também o metabolismo de células cancerígenas, sendo um excelente alimento no tratamento dessa doença, especialmente câncer de cólon e de estômago.
  2. Bom para o coração: Por conter vitamina C e outros minerais, o aipo é um potente antioxidante e anti-inflamatório. Dessa maneira, sua ação antioxidante auxilia no combate à pressão alta e ao entupimento das artérias (colesterol ruim). Sua combinação de sódio e potássio ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, mantendo em uma pressão saudável. Outro composto importante do Aipo é o Butil Flalato, que é capaz de reduzir significativamente o colesterol LDL.
  3. Aumenta a saciedade: o aipo é altamente rico em água e fibras dietéticas, que são dois compostos importantes para manter a sensação de saciedade por mais tempo. O fato de a planta fornecer poucas calorias faz do aipo um dos principais alimentos em dietas de perda de peso, podendo ser consumido à vontade em saladas ou mesmo mastigado.benefícios do Aipo
  4. Regula a menstruação: para as mulheres, o Aipo fornece um benefício adicional. Sua composição com anethole fitoquímico estrogênica torna essa planta excelente para a regulação hormonal, auxiliando na redução de alterações menstruais, do fluxo do leite e outras questões relacionadas. Dessa maneira, o Aipo também auxilia na regulação da atividade de diversas glândulas do organismo, impedindo sua sobrecarga.
  5. Bom para a digestão: O Aipo contém alto teor de água e fibras dietéticas e, por isso, é excelente para a digestão. Ele trabalha regulando os movimentos gástricos, impedindo a absorção excessiva de gorduras e suas fibras têm propriedades laxativas, por isso, o Aipo pode ser consumido por pessoas que sofrem de prisão de ventre.
  6. Contra inflamações: Por ser um excelente anti-inflamatório e conter poliacetileno, o Aipo é bastante utilizado para a prevenção de crises de artrite, gota, asma e bronquite e também pode atuar no tratamento de outras infecções.
  7. Bom para os rins: O aipo possui propriedades diuréticas, auxiliando a função dos rins. Além do mais, seus nutrientes atuam na limpeza do órgão, sendo excelente para combater e tratar problemas relacionados à intoxicação, cálculos nos rins e na vesícula biliar.
  8. Contra a Insônia: O Aipo possui óleos essenciais e minerais que, quando combinados, proporcionam uma sensação relaxante aos nervos e diminui a atividade geral do corpo, por isso, seu suco é excelente para manter o estresse sob controle e também para induzir o sono, combatendo insônia.
  9. Refrescante: Além de contem 95% de sua composição de água, o Aipo contém vitamina C e, por isso, é excelente para diminuir o calor no corpo, sendo uma iguaria de verão.
  10. Boa para a pele: os antioxidantes da vitamina C no Aipo ajudam a combater o envelhecimento precoce da pele, estimula a produção de colágeno e auxilia na reparação de danos na pele causados pelo sol.

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