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Frutas

Os 14 Benefícios da Maçã Para Saúde

A Maçã vem da macieira, da família das Rosáceas e também é originária da Ásia. Ela é uma das frutas mais consumidas em todo o planeta e também tem uma extensa variedade de categorias. Aliás, a maçã é uma fruta rica em vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C e também a vitamina E, e também os sais minerais por exemplo : cálcio, Cobre, Ferro, Fosforo, Magnésio e também Potássio e também ainda é rica em fibras. Pode ser ingerida crua ou cozida nas mais diversas maneiras a partir de doces, compotas, assadas, purês e também como acompanhamento de imensos pratos.

Os 14 benefícios da maçã para saúde

Os Benefícios da Maçã Para sua Saúde:

  • Alivia os sintomas da artrite.
  • Combate o ácido úrico, os cálculos renais e também vesícula.
  • Alivia os sintomas da sufocação, bronquite e também catarro.
  • Depurativo do sangue.
  • Combate a diarreia, principalmente, nas crianças.
  • Ajuda a diminuir a incidência de diabetes.
  • Ajuda a expelir o mau colesterol.
  • Previne enfartes.
  • Melhora a digestão.
  • Ajuda a perder peso.
  • Previne a fadiga mental.
  • Contribui para a formação de ossos e também dentes.
  • Retarda o envelhecimento.
  • Previne o surgimento do cancro.

Assista esse vídeo para saber mais.


Para absorver todos os benefícios da maçã e também suas vitaminas, de forma mas eficiente, o ideal é consumi-la de modo originário, com casca, porque, é na casca que se encontram a maioria de suas vitaminas e também sais minerais.

A maçã é uma fruta que, além de bastante saborosa, traz vários benefícios para nossa saúde. As maçãs são bastante nutritivas, magnifica fonte de vitaminas e também minerais: contêm vitaminas A, B1, B2, niacina, vitaminas C e também E, pectina e também sais minerais como fósforo, magnésio, súlfur, potássio e também ferro.

É também bastante rica em substâncias chamadas flavonoides e também ácido málico. A pectina, uma fibra que se encontra na casca, modera o gosto porque dá sensação de saciedade, e também a quercetina, um antioxidante que está presente na polpa, ajuda no combate ao envelhecimento das células do sistema imunológico e também protege o corpo dos danos originados pelos radicais livres.

Benefícios da Maçã para a Pele

Os benefícios da maçã para a pele é possível ser visto tanto pela ingestão da maçã, como no preparo de máscaras com maçã para passar na pele. É essencial saborear a fruta com a casca, porque é nela que se concentram a maior parte de suas propriedades. Desse modo, é fundamental conseguir maçãs orgânicas sempre que possível, para conseguir saborear a casca tranquilamente sem pesticidas.

Além da fruta, você também pode se beneficiar do vinagre de maça. O vinagre de maçã é um dos melhores produtos para a limpeza facial. Dispõe de propriedades que conseguem lastrar o pH da pele, limpando- a em profundidade. É estíptico natural, e também o que é ainda melhor, nos proporciona cintilação e também um aspecto verdadeiramente jovem e também saudável. Saiba mas sobre o vinagre de maçã para sua pele e também cabelos.

Benefícios da Maçã para Queda de Cabelo

Os componentes químicos da maçã são capazes de alongar a temporada de crescimento dos fios e também encurtar a temporada de repouso. O resultado disso é o incentivo e também aumento do prolongamento do cabelo.
Em estudo realizado com homens calvos, foi visto que, aqueles que receberam tratamento com a substância procianidina polifenol B12 (presente na fruta) apresentaram prolongamento capilar significativo depois seis meses de tratamento. Esses resultados são promissores e também apontam a fruta como um eficiente remédio natural contra a alopecia. Aliás, por ser intensamente antioxidante, contribui ainda para a renovação celular e também ajuda a retardar a perda do cabelo.

Para o tratamento dos cabelos (incluindo os casos de queda), o vinagre de maçã também é bastante útil. Este dispõe de uma extensa quantidade de vitaminas, possui propriedades anti-inflamatórias e também cicatrizantes. Tudo isso o torna eficiente para restaurar nossos cabelos em várias situações: enquanto está ressecado e também sem clarão, enquanto o tingimento faz com que este perca a naturalidade, e também enquanto este fica ásperos e também sem vida pelo uso do secador.

Tipos de Maçã

Tipos de maçãs

  • Fuji: É firme e crocante. Um pouco ácida, essa maçã vai bem com salada de frutas, sobremesas e geleias.
  • Gala: Macia e bem doce, é uma das mais ricas em antioxidantes. É um dos tipos mais consumidos no Brasil.
  • Red ou Argentina: Tem a polpa mais branquinha e, quando está mais madura, esfarela na boca.
  • Verde: Tem pouco açúcar e é bem ácida. Vai bem como complemento em pratos salgados, saladas e assados.

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