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Dicas de Saúde

Suco Detox para emagrecer – Como tomar? Conheça as receitas mais populares!

É difícil encontrar pessoas que realmente cuidam de sua alimentação. Normalmente, as pessoas preferem comidas rápidas e práticas para o seu dia a dia, o que faz com que acabem deixando de lado diversos nutrientes e vitaminas importantes para o corpo.

Além disso, com uma alimentação não balanceada, você acaba ingerindo certas toxinas presentes nos alimentos que podem te fazer, e devem ser expulsas do seu corpo, mas como? Através das dicas de sucos detox que iremos passar nesse post de hoje.

PARA QUE SERVE O SUCO DETOX?

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Os sucos detox servem como uma espécie de limpeza para o organismo. Por meio do consumo dos sucos detox, a pessoa conseguirá eliminar do seu corpo as impurezas que adquire durante o dia, através da alimentação e respiração (por exemplo); as quais ficam acumuladas no organismo, trazendo sérios prejuízos para o bom funcionamento do corpo dessa pessoa.

BENEFÍCIOS

Os benefícios de quem consome esse tipo de suco são dos mais diversos. Dentre eles, podemos citar sobre a sua ação diurética, ele ajuda a diminuir a retenção de líquidos, e como consequência o inchaço.

Outro ponto positivo que você vai observar é que esse tipo de suco ajudar a melhorar o funcionamento do seu intestino, o seu sistema imunológico também será beneficiado, pois ficará mais fortalecido, evitando que você contraia doenças, dentre outras melhorias.

COMO TOMAR?

A melhor maneira de consumir o suco detox é durante o período da manhã, assim que você se levanta, pode tomar o seu suco e em jejum, de preferência. Substitua o café da manhã pelo suco detox. Lembrando, que se deixar o suco congelado para tomar depois, você corre o risco de perder os nutrientes do suco.

COMO EMAGRECER COM SUCOS DETOX

De acordo com os estudos sobre esse assunto, observou-se que os sucos detox são capazes sim de ajudar no emagrecimento, desde que você escola o suco certo e tome-o antes das principais refeições, e cedo em jejum.

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AS RECEITAS DE SUCOS DETOX MAIS FAMOSAS E SAUDÁVEIS

Nos próximos tópicos você vai conhecer as 4 receitas mais famosas de suco detox, entretanto, antes disso, você precisa saber que esses sucos são feitos de forma natural e saudável, ou seja, você não deve acrescentar açúcar, principalmente o refinado. E mais, é bem melhor utilizar produtos orgânicos em sua receita.

MELANCIA E LINHAÇA

Esses dois produtos juntos oferecem diversos benefícios ao seu corpo e é muito fácil de fazer. Você precisa apenas juntar os dois ingredientes, com um suco de limão, mel e também gelo. Basta bater tudo no liquidificador e tomar cedo, assim você irá se beneficiar com a saciedade que a melancia oferece, mais o ômega 3 da linhaça.

SUCO VERDE

O suco verde tem esse nome pois sua coloração fica num tom bem verde escuro, graças as 3 folhas de couve que a receita pede, além de um gengibre, duas laranjas e água, mistura tudo no liquidificador e depois é só beber. É ideal para quem quer perder calorias e a celulite.

CENOURA E ABACAXI

Ótimo para quem tem problemas no sistema digestivo. O suco que vai cenoura e abacaxi, mais suco de limão, mais alguns talos de erva doce e água de coco, deve ser batido em um liquidificador, para então consumir.

GENGIBRE E ABACAXI

É bastante utilizado por pessoas que querem perder peso e de quebra melhorar o processo digestivo. Aqui, além do abacaxi e do gengibre, você vai precisar de duas couves e meio litro de água gelada. Em seguida, é só misturar no liquidificador e beber.

SUCO DE MAÇA COM CANELA

Esse suco oferece diversas vantagens, como, por exemplo, a prevenção de doenças psicológicas, você se sentirá saciado e dará maior disposição para encarar o seu dia. Para isso você precisa de um gengibre, duas colheres de farinha de linhaça, duas xícaras de água, mais a maça e a canela.

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