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Cantora Thaeme recorre a alternativa natural para acelerar a queima de gorduras

Dicas para Emagrecer

10 sucos detox para emagrecer

Os sucos detox são a melhor forma de combinar elementos desintoxicantes a sua dieta e, assim, melhorar a saúde geral do corpo, combater fadiga, inchaços, acelerar o metabolismo, melhorar o rendimento nos exercícios físicos e provocar o emagrecimento rápido.

Conheça abaixo 10 opções de sucos detox altamente deliciosos e nutritivos para você tornar a sua dieta muito mais rica, saudável e efetiva.

 sucos detox para emagrecer

1 – Suco verde com água de coco e gengibre: Esse suco, além de ser poderoso detox, potencializa o trabalho do fígado, além de ser hidratante, riquíssimo em vitaminas, fibras, antioxidantes e fonte de ômega 3. Auxilia na saciedade, no emagrecimento e é excelente para um café da manhã:

Ingredientes:

  • ½ limão espremido;
  • 2 folhas de couve;
  • 1 colher de sopa de semente de chia;
  • 100 ml de água de coco;
  • 1 pitada de gengibre em pó;
  • 1 maçã vermelha;
  • ½ pepino.

 

2 – Suco detox de laranja com gengibre: Além de ser desintoxicante e anti-inflamatório, esse suco ainda fornece energia e aumenta as taxas metabólicas. É uma opção ideal antes dos treinos, para potencializar a queima de gorduras.

Ingredientes:

  • 1 maçã;
  • Suco de limão (sem casca);
  • 2 laranjas;
  • 1 pedaço de gengibre;
  • 4 cenouras.

 

3 – Suco detox de cenoura e abacaxi: Excelente para se tomar à tarde, esse suco melhora a digestão, além de fazer muito bem à pele e aos cabelos.

Ingredientes:

  • 1 cenoura;
  • 1 suco de limão e raspas da casca;
  • 1 xícara (chá) de talos de erva doce;
  • 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos.

10 sucos detox para emagrecer

4 – Suco detox de abacaxi e salsão: Um poderoso digestivo, além de ser termogênico. Uma ótima opção como lanche da manhã ou da tarde.

Ingredientes:

  • 150 ml de água;
  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 talo de salsão;
  • Gelo a gosto.

 

5 – Suco detox clássico de couve e limão: os dois ingredientes indispensáveis em uma dieta detox reunidos em um suco altamente nutritivo, antioxidante e termogênico.

Ingredientes:

  • 1/2 Limão
  • 1 folha de couve
  • 1 copo de água gelada
  • Mel, se necessário.

 

6 – Suco Detox de erva cidreira com abacaxi: A erva cidreira tem ação calmante e o abacaxi, um poderoso digestivo, hidratante e antioxidante.

Ingredientes:

  • 150 ml de água de coco;
  • Meia xícara de abacaxi picado;
  • Meia xícara de chá de erva-cidreira;
  • Gelo a gosto;
  • Mel, se necessário.

 

7 – Suco detox tropical: a mistura de dois elementos altamente cítricos nesse suco para formar poderosos antioxidantes. Ideal para dias quentes.

Ingredientes:

  • 1 xícara de suco de laranja natural;
  • Suco de 1 limão fresco;
  • 1 cenoura descascada;
  • 1 colher de sopa de linhaça;
  • Gelo a gosto;
  • Mel, se necessário.

 

8 – Suco detox de maçã com couve: Um suco de sabor suave, porém, altamente nutritivo é ideal para se tomar pela manhã ou à tarde.

Ingredientes:

  • 2 maçãs;
  • 2 folhas de couve fresca;
  • 1 laranja;
  • Mel, se necessário;
  • Gelo a gosto;
  • Água filtrada ou água de coco.

 

9 – Suco detox simples de tomate: sua ação energética ativará o metabolismo, fazendo-o trabalhar mais rapidamente. Ideal para se tomar antes dos treinos. Cuidado apenas para não exagerar na pimenta e acabar causando irritações no estômago.

Ingredientes:

  • 200 ml de suco de tomate;
  • 200 ml de água mineral com gás e gelada;
  • Gotinhas de pimenta Tabasco, mas não exagere;
  • Gotas de suco de limão fresco.

 

10 – Suco detox de morango e goji berry: O Goji Berry é uma das frutas detox mais poderosas e, associado ao morango, possui excelente ação antioxidante e hidratante. Um bom suco para se tomar como lanche da manhã ou da tarde.

  • 1 xícara de morangos frescos;
  • 1 colher de sopa de goji berry seca;
  • 200 ml de água de coco;
  • 2 colheres de sopa de suco de uva branca;
  • Gelo a gosto;
  • Mel, se necessário.

 

Como preparar os sucos

Bata todos os ingredientes no liquidificador com um copo de água filtrada ou água de coco. A água de coco é excelente hidratante, seu sabor deixará o suco mais adocicado e seu aspecto, mais cremoso. Insira os ingredientes aos poucos e experimente para a proporção desejada. Não se esqueça de se, caso utilizar adoçante, dê preferência ao mal ou selvia.

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