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Cantora Thaeme recorre a alternativa natural para acelerar a queima de gorduras

Dicas para Emagrecer

Dieta Detox – Como Ela Funciona e Algumas Dicas Importantes.

A dieta de desintoxicação alimentar, ou mais popularmente conhecida como dieta detox, é um tipo de regime que tem vários adeptos atualmente. Isto porque ela traz uma forma de emagrecer, sem passar fome e ainda de maneira saudável.

Sua fama se deu devido ao fato de que muitas famosas tem usado a dieta detox para manter seus corpos esbeltos e no peso ideal, o que chamou a atenção de muita gente por aí.

Porém, quando você se põe a pesquisar sobre um regime de desintoxicação, fica até perdido, pois existem muitas informações e dicas de como fazer, o que acaba gerando várias dúvidas.

Por isso, neste post você vai encontrar tudo o que precisa para facilitar sua perda de peso e de quebra sanar suas questões, veja o que irá aprender:

  • O que é a dieta de desintoxicação,
  • Como funciona,
  • Quais as e orientações.

O QUE É A DIETA DETOX?

Dieta Detox

Como o nome diz, a dieta tem como objetivo a desintoxicação do organismo, isto é, ele pretende eliminar as substancias que trazem prejuízos para o bom funcionamento do corpo.

Essas substancias consideradas ruins são adquiridas por meio da má alimentação. Normalmente, temos o costume de consumir muita gordura, alimentos com conservantes, frituras e outros mais, que só prejudicam nossa saúde e nos fazem aumentar o peso.

Por isso é importante fazer uma limpeza no corpo, de forma que ele possa voltar a funcionar de forma adequada.

É preciso apenas saber, de antemão, que o corpo já possui suas formas naturais para eliminar essas substancias, porém muitas vezes não são o suficiente, precisam de uma ajuda para eliminar de vez as substancias nocivas ao corpo.

E se você está interessando em saber mais, com certeza já se fez essas duas perguntas, confira as respostas:

1 – POR QUE A DIETA DETOX EMAGRECE?

Devido ao fato de que quem inicia a dieta detox diminui a quantidade de calorias que consome diariamente, melhora o sistema de metabolismo, assim como auxilia na eliminação de substancias prejudiciais.

2 – COMO A DIETA DETOX FUNCIONA?

A dieta detox deve ser incluída levando em consideração sua meta e necessidade. Porém não deve passar de uma semana de aplicação.

Nela você encontra uma lista de alimentos que pode ou não consumir. Veja alguns exemplo:

Alimentos permitidos: frutas, verduras, legumes, cereais, ovos caipiras, peixe e outros mais;

Alimentos proibidos: laticínios, alimentos enlatados, conservantes, massas, bebidas alcoólicas e entre outros.

No período em que estiver de dieta, você não pode deixar de se alimentar de cada 3 horas, isto porque não se deve ficar um período longo sem comer, pois afeta sua disposição e sua energia.

VANTAGENS E DESVANTAGENS DA DIETA DETOX

Existem outras vantagens no uso da dieta detox no seu dia a dia, para além do emagrecimento e eliminação de agentes nocivos a sua saúde. Veja algumas situações:

Dieta Detox

  • Estimula um aumento na ingestão de alimentos saudáveis
  • A pessoa mantem seu peso
  • Diminui o consumo de alimentos que trazem prejuízos a saúde
  • Diminui o problema de retenção de líquidos
  • Proporciona mais animo
  • Dá maior energia
  • Melhora o sono,
  • Previne contra o processo de envelhecimento precoce,
  • Reduz as acnes e a celulite,
  • Melhora o sistema digestivo,
  • Combate a prisão de ventre.

 

Entretanto, não existem apenas vantagens no uso dessa dieta, como todo os procedimentos que promovem alteração em sua rotina, podem trazer desvantagens no seu uso, saiba quais são:

  • Fraqueza
  • Dor de cabeça,
  • Desnutrição
  • Desmaios
  • Indisposição
  • Tonturas
  • Perda de massa muscular
  • E outros

Outras possibilidades que podem acontecer como desvantagem são:

  • Se não ocorrer o acompanhamento para manter peso, a pessoa pode vir a ganhar tudo novamente, o famoso efeito sanfona,
  • Pode diminuir o consumo de proteínas,
  • Desequilibra o sódio.
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1 Comentário

  1. Maria mateus disse:

    Gostaria das receitas corretas de legumes e frutas na desintoxicar

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