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Sopa Detox emagrece? Confira benefícios e as 5 melhores e mais gostosas receitas

Emagrecer com saúde é que a maioria das mulheres buscam atualmente, ainda mais coma a vinda do verão, o que todos querem é perder a barriguinha e mostrar seus corpos sarados pela praia. E como fazer isso então pouco tempo, afinal, faltam poucos meses para o verão? Simples, basta começar uma dieta.

Mas não é uma dieta qualquer, é a dieta de sopa detox para emagrecimento. Existem várias sopas que ajudam a desintoxicar seu organismo e ainda te fazem perder peso. Conheça neste momento as cinco melhores sopas.

BENEFÍCIOS

A principal vantagem de começar a tomar uma sopa detox é que ela fará com que seu corpo elimine substancias e toxinas que prejudicam o bom funcionamento, de forma natural, sem o uso medicamento ou métodos cirúrgicos. A base dessa sopa é:

  • Agrião
  • Brócolis
  • Couve
  • Couve Bruxelas
  • Couve-flor
  • Escarola
  • Espinafre
  • Nabo
  • Repolho
  • Rúcula

Veja outros benefícios dessa sopa aqui:

Sopa Detox emagrece

  1. Mantem o equilíbrio e acelera o seu metabolismo,
  2. Queima gorduras,
  3. Reduz a retenção de líquidos,
  4. Aumenta a massa magra,

DÚVIDAS SOBRE A SOPA DETOX

  1. É possível substituir refeições pelas sopas detox?

De acordo com os nutricionistas e especialistas na área, não se pode trocar todas as refeições pela sopa, apenas uma delas, e de preferência que seja o jantar.

Isso acontece, pois o corpo precisa de muita energia para poder funcionar durante o dia, energia a qual ele retira dos alimentos. Sendo a sopa muito leve, ela não é capaz de fornecer o que o corpo precisa para funcionar durante o dia.

  1. O consumo diário dos alimentos base da sopa detox faz mal?

Não, de maneira alguma, os alimentos da sopa fazem mal ao corpo, pelo contrário, se consumido de forma correta farão muito bem.

Só não pode consumir apenas a sopa e de forma excessiva, é necessário manter sempre o equilíbrio.

  1. A sopa detox tem contraindicações?

Normalmente, a sopa detox não é recomendando para pessoas com problemas nos rins e fígado e mulheres que estejam grávidas ou amamentando.

O ideal é que você busque orientação de uma nutricionista, a qual irá montar o plano de dieta de acordo com o seu corpo.

  1. A temperatura da sopa detox tem influência no resultado?

O que importa nessa sopa são ingredientes, a temperatura não irá influencia em nada.

AS 5 MELHORES E MAIS GOSTOSAS RECEITAS DE SOPA DETOX

Sopa Detox emagrece

1 – SOPA DETOX DE CEBOLA

  • 3 cebolas
  • 1 dente de alho
  • 1 colher de azeite
  • 1 inhame
  • 1 colher (sopa) de tempero verde picado
  • Sal do Himalaia ou marinho

2 – SOPA DETOX DE FOLHAS VERDES:

  • 50 g de acelga
  • 20 g de salsinha
  • 2 dentes de alhos ralados
  • 1 colher (chá) de gengibre ralado
  • 50 g de espinafre
  • 100 g de inhame
  • 2 colheres de azeite extravirgem ou óleo de coco
  • Sal a gosto

3 – SOPA DETOX DE ABOBRINHA COM MANJERICÃO:

  • 250 g de abobrinha
  • 50 g de cebola
  • 8 folhas de manjericão
  • Sal a gosto
  • Azeite

 

COMO FAZER

4 – SOPA DETOX DE ALHO-PORÓ:

  • 1 e 1/2 talho de alho-poró
  • 1/2 abobrinha
  • 1/2 cebola
  • 1 colher (chá) de chia
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • Sal a gosto
  • Pimenta do reino à gosto

5 – SOPA DETOX DE REPOLHO:

  • 1 cebola
  • 2 tomates
  • 1 pimentão verde
  • 2 cenouras
  • 1 punhado de salsão cortado
  • 1/2 repolho
  • 1 ou 2 cubos de caldo de galinha
  • 1/2 repolho verde
  • Tempero a gosto

 

COMO FAZER

Em todas as sopas você precisa juntar os ingredientes, cozinhar antes s que forem necessário, colocar em um liquidificador e bater tudo junto. Se você preferir pode guardar a mistura das sopas para ir comendo durante a semana, conserve na sua geladeira para não estragar sua sopa detox.

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