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Cantora Thaeme recorre a alternativa natural para acelerar a queima de gorduras

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Veja como perder 6KG em 5 cinco dias com esta dieta incrível

As dietas emergências, de fato, ajudam na perda de peso? Essa é uma dúvida que cerca muitas pessoas que querem emagrecer, mas se preocupam com sua saúde.

Pois bem, os profissionais da área da saúde garantem que esse tipo de dieta não prejudica o organismo, desde que seja seguida à risca e com acompanhamento de especialistas.

Isso porque, essa dieta ela não irá fazer com que você passe fome por longos períodos, ao contrário, você irá reeducar seu corpo para se alimentar de uma maneira mais equilibrada e saudável.

Vale lembrar que o cardápio que será apresentado é para a perda de seis quilos durante cinco dias de uso, ou seja, você não deve estender esse período.

Essa dieta é muito utilizada pelas pessoas que precisam perder peso rapidamente, e não tem como esperar.

Inicialmente, até seu corpo e acostumar com o tipo de alimentação, você pode ter a sensação de estar mais fraca ou um pouco menos indisposta. Saiba que é normal, e logo seu organismo se recupera.

E mais uma coisa: não adianta só mudar a alimentação, você tem que começar a praticar algum exercício físico.

Cardápio para cinco dias de dieta

Você não irá mudar os alimentos que serão sugeridos a seguir. Dessa forma, nos próximos cinco dias você irá comer somente essas refeições iguais.

Por isso, cada corpo irá reagir de um jeito, mas em grande maioria ele, inicialmente, irá estranhar essa mudança, mas logo se habitua a nova rotina.

Entretanto, e acaso os sintomas permanecerem, busque uma ajuda de um especialista e pare com a dieta por um tempo.

6KG em 5 cinco dias com esta dieta incrível

O café da manhã é uma das refeições mais importantes, pois é o primeiro alimento que seu corpo recebe após uma noite de sono. Nessa hora, você irá tomar apenas um copo cheio de leite desnatado ou qualquer chá, só que com adoçante.

No intervalo entre o café da manhã e o almoço, coma uma fruta de sua preferência. O almoço, outra refeição de extrema importância, deve ser composta por duas ou três fatias peito de peru ou presunto; uma fatia média de queijo e chá para acompanhar.

Durante o período da tarde, coma uma barra de cereal ou tome um suco natural. Quando chegar a noite, opte por um ovo cozido junto de um queijo branco ou duas fatias de presunto e duas bolachas, aquelas água e sal.

Antes de dormir, a conhecida ceia, escolha um chá e tome. Não podemos ingerir comidas pesadas nesse horário noturno.

Alimentos que ajudam a acelerar o processo

E para você que está na dúvida de qual chá escolher, que fruta devo comer, quais práticas esportivas são mais recomendadas, aqui nesse tópico foram selecionadas algumas respostas a essas perguntas para que você consiga atingir seu objetivo.

O chá mais comum, que é considerado um aliado na perda de peso, é o chá verde, mas temos também o branco e o de gengibre que são ótimos auxiliares.

A maçã é a fruta que mais ajuda nesse momento de emagrecimento saudável. Ovos, espinafres, feijões e todos os alimentos com alto teor de vitamina B, devem ser consumidos nesse período.

Comece a colocar a pimenta na salada, porém não o molho. A gelatina diet pode ser consumida como sobremesa à vontade. Lembre-se de ingerir bastante água, o ideal são dois litros por dia, no mínimo.

A natação é um esporte completo, que trabalha várias partes do corpo e ainda faz você perder peso rapidinho. Correr, caminhar e dançar, entre outros, são práticas aeróbicas que vão te ajudar a emagrecer logo.

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